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いつもお読みいただきありがとうございます！当ブログの運営者のてっちゅです。本記事では、自重筋トレのバイブル、【プリズナートレーニング】の書評と、実際に実践してみた結果について書いていきます。この本は、自重トレーニングを強く勧めている本となっ...